칙칙한 얼굴 '이것'때문?

칙칙한 얼굴, 기미

어렸을 때는 안 그랬던 것 같은데 거울을 보면 볼수록 한숨이 나오는 이유, 나도 TV 나오는 연예인들처럼 밝고 화사한 얼굴을 가지고 싶지만 여러 가지 잡티가 보이고, 배경화면이 달라지듯이 얼굴 피부색 자체가 달라진 듯한 느낌을 받는다. 노래 진 거 같고 칙칙한 느낌을 받는다. 도대체 왜 그럴까.

유명한 몇 개 대학에서 6년 이상의 걸쳐 다음과 같은 연구를 하였다. 아침에 일어나서 규칙적으로 생활하는 보통 사람과 밤에 일어나서 밤샘 작업을 주로 하는 올빼미형 인간을 비교해서 분석했다. 절대적인 수면량은 같아 보이지만 6년 동안 여러 가지 역학조사를 해봤더니 6년 반 사이에 올빼미형 실험자들의 사망률 25 프로가 늘어났다. 정신 질환이 발병할 확률이 200 프로, 당뇨병 발병률이 30 프로, 위장관 질환 20 프로, 심장질환이 30 프로 늘어나는 등 일반적인 모든 질환들이 다 나빠지는 결과를 보여주고 있다.

숙면을 취하는 법 알아보기

우리 몸은 늦게 자게 되면 스트레스를 받게 된다. 몸속에서 코르티졸 이라고 하는 스트레스 호르몬이 나오게 되는데, 여드름이 생기고 지루성 피부염이 생기고 피부톤이 진해지고 피부 빛깔이 칙칙해지게 된다. 더군다나 잠을 늦게 자면서 선잠을 자고 깊이 자지 못하게 되면 정말 건강에 해롭다.